ダイエット（2023/10/16）

週明けの月曜日。まだまだ週末のドライブの興奮冷めやらぬままではありますが1日の仕事を終えました。

帰宅後はいつものように夕食の準備をしてから食事。昨日、サザンぴあで買ってきた青梗菜を豚コマと炒めて食べた。シャキシャキした食感がうまい。

その後はランニング。8km。本当なら10km走りたかったけれどコスモスへ買い物に出掛けたかったので時間切れ。それでも結構筋肉痛な感じです。やはりお腹周りがちょっと出てきているので少し引き締め期間にします。がんばろう。