整形外科でリハビリ（2024/01/19）

昨日に引き続き整形外科でリハビリ。仕事の後に帰宅してご飯だけ炊いてダッシュで車で整形外科へ向かう。

筋肉をほぐしたりストレッチをしたり。結構な出費になりますな…

まだ数ヶ月続くだろうと思われるので結構キツいもんがありますけどヘルニアって怖いので再発しないように取り組まねばと思います。

帰宅前に寄った万代で半額の美味しそうなシマアジとヒラメを買えたので今日はラッキーかな。

まあ、ボチボチとがんばりますか。