昨日はお酒を飲まなかったし、寝る前にかなりの眠気があったのでぐっすりと眠れるかなと思っていたのだけれど結局途中で起きてしまった。
しかも22時くらいに就寝して0時20分に起きてしまったのでほとんど寝ていないことになる。でも目が冴えてしまうんですよね。あと動悸が出てくるんです。困ったもんだ。
そこから1時間くらいは眠れなかったけれどその後は細切れながら眠っていた。でも、夢を見るような浅い睡眠になっており今7時18分は少し眠い。
昨日よりは眠れたものの正常ではない気がするな。生活習慣に運動を加えるなどの工夫で乗り越えれたらと思う。まあ、今日の夜も同じだったら明日はいつもお世話になっている診療所に相談していこう。
こんな困ったことにも理解をしてくれる妻には感謝しかありません。
さあ、今日も1日ボチボチとがんばりますか。
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今日もなんとか乗り切った。東大阪のユーザーとのMTGを2件実施。ユーザーさん達はかなり良い人ばかりなのでそこはこの仕事唯一の救いだと感じております。まあ、ボチボチやっていこうぜ。
明日は今日の晩に寝不足になったら休んでしまおうかなあと考えたりもしております。まあ、その時次第やね。
でもさっき少しだけジョギングをしてきたことで体調が良くなりつつあります。少し気分が晴れたような感覚。やっぱり運動は大事なのかも。
そんなわけで今日はまたゆっくりと過ごしてから寝ます。
