2024/12/31、大晦日の火曜日だ。今年最後の1日。昨日のライブ疲れで7時半まで寝てしまった。でも起きてからも筋肉痛やら疲れやらを感じる。歳を取ったもんだ。 でも、なんとか今年最後の朝散歩に出掛ける。なんだか人が少なく感じたけれど散歩している人もチ…

年末年始休暇3日目の月曜日。 朝は5時半に起床。そこからパソコンで会計ソフトの入力をしたりしてから朝散歩へ。 あまり天気は良くなかったけれど気持ちよかった。 そこから精米に出かけたのだが精米機も年末年始で休んでおり出来なかった。で、コープで買い…

年末年始休暇2日目の日曜日。昨日は妻のネックレス紛失騒動があった寝たのが3時前だったかな？そして今日は6時半に起床。 朝から支度をしてセブンイレブンに届いていたレコードを取りに行ってから妻側のお墓参りへ。ただ、お墓の鍵が空いておらず外からのお…

年末年始休暇1日目。妻の友人が名古屋で朝市に出店するとのことで日帰りで名古屋へ。 早朝の伊賀のパーキング。まさかのここで妻がブレスレットを落としていたのだ。もちろん気付かずにそのまま先へと進んでしまっていた。 そして朝市の会場の東別院に到着。…

金曜日。年内最終の仕事である。そして朝散歩はまたしても行けず終い。寒いからね、、夜に歩いても良いし。 そんなわけで5時40分頃に起床してラジオを聴きながらお弁当の用意。 昨日から保温容器でご飯を食べているけれど、ご飯が温かいだけで旨さが全然違う…

木曜日。今年最後の木曜日だ。今日から今年最後の曜日が始まるとラジオで言ってた。そんな最後の木曜日の朝散歩はまたしても失敗。行けずに終了。二度寝してしまったな。やはりこの時期は寒すぎるのと暗すぎるので難易度が高いのだ。と言ってもちゃんと起き…

水曜日。今日はいつもより少し遅い5時40分に起床。ただの寝坊だ。寒さに負けて朝散歩に行けなかった。昨日の夜に白湯を作っておくのを忘れたからなあ…反省だ。 なのでFM802を聴きながらお弁当の用意から1日を始める。 久しぶりのお弁当。寒いので保温の容器…

火曜日。いつものリズムで1日を開始。 5時のめざましで起床。そこから朝散歩。今日はやめておこうかなんて思ったりしてしまったけれど行ってよかったな。まだ真っ暗な公園だけれど気持ちよかった。 いつも通りラジオで英会話番組を聴きながら。少しずつ勉強…

月曜日。先週は体調不良で3日間休んだので5日休んでいたことになる。久しぶりの仕事だけれどぼちぼちいきますか。 今日は妻が早めの出社なので少し変則的な朝です。 5時40分に起床。お弁当は不要なのでコーヒーを飲んだりバナナ、ヨーグルトを食べたりで慌た…

日曜日。ようやく体調が70%くらいまで回復したかな。朝はゆっくりと寝て美容院に行く妻を送迎。 その後はラジオを聴きながらの散歩。寒いけれど気持ちが良いねえ。 昨日の夜に雨が降ったからか空気が澄んでいるように思う。 池の畔には鴨やらなんやらの鳥た…

土曜日。体調はまだまだ不調のまま。どれくらいだろう30%くらいまでは回復したかな？ 午前中はゴロゴロすごしつつも妻が散歩に出掛けるのについていくことに。 体力的にかなりしんどかったけれど久しぶりの外の空気は気持ちが良かったな。 公園を歩いたりバ…

結局まだまだ本調子ではなく寝込んでいた。ただ熱が下がってきたのが救いではある。 そろそろ良くなってほしいもんですね。 高熱は出なかったのが、このしんどさはインフルエンザな気がする。おそらくそうだろう。 まだお腹の調子が不調だけれどぼちぼち過ご…

風邪で寝込んでいる。38℃を超えることはないのだけれどずっと37℃台。頭痛もあるのでずっと寝ている。 明日はどうなるだろうなあ。明日の朝に起きてからの体調次第で明日どうするかは決めよう。 しかししんどいな…

火曜日。今日は5時前にトイレで目が覚めたのでスムーズに起床。と言っても暖かい布団には後ろ髪引かれるが。 でも気持ちがいい朝を迎えるために朝散歩。英会話のラジオを聴きながら歩いています。でもリズム運動をする時は運動に集中して方が良いという記載…

月曜日。また1週間頑張るか。 今日もいつも通り5時過ぎに起床。何度か目を覚ましてしまったな。多分、咳が出て喉がガラガラな感じなのでそれで目を覚ましてしまうのだ。まあ、それなりにグッスリと眠れたかな。でも6時間弱しか寝ていないように思うので今日…

日曜日。昨日はライブで遅かったので今日は7時に起床。起床後は妻と一緒に朝散歩。天気が良くて気持ちが良かった。鳥たちの姿に癒される。ちょっと寒かったけれど。 そして朝ごはんを食べに行こうなんて話していたけれど無駄遣いになるので我慢をして家で食…

さてと大好きな土曜日。 いつも通りに5時過ぎに起きて少しだけ漫画（駅弁ひとり旅）を読んでいたのだけれど、体がまだ寝たいと訴えかけている気がしたので6時半過ぎまで二度寝。気持ちよかった。1回目に起きたときは少し頭痛があったのだが、それも二度寝で…

ついに来ました金曜日。今日も張り切って1日を乗り越えよう。 そんなわけでいつも通り朝散歩からスタート。今日は5時前に目が覚めたのでそのままウトウト過ごして5時10分に起床。そして防寒着を着込んで出発。 スマホの温度表示が4℃だったので恐る恐る外に出…

木曜日。今週も終盤に差し掛かってきました。 暖かい布団の誘惑をなんとか断ち切って朝散歩に飛び出しました。ここ数日間はNHKの英会話を聴きながら歩くのがお気に入り。いつまで続くのやらだけど… 真っ暗の早朝を歩く。ほとんど色のない世界だけれど上を見…

水曜日。昨日は夜までハジマザのライブ放送を見ていたので寝るのが少し遅く23時を回っていた。 6時間ちょうどくらいは寝たのだけれどやはり起きる時は少し辛い。と言うか二度寝してしまう。5時の目覚ましの後、結局3回もスヌーズをしてしまい3度目の途中で体…

火曜日が始まった。一昨日に中途覚醒があったので少し不安に思っていたけれど昨日の夜はグッスリと眠れた。やっぱり一昨日のはお酒の飲み過ぎだったんだろうな。お酒は控えないとな…って何度同じことを繰り返すんだ。 今日は寒くてなかなか布団から出れなか…

月曜日。昨日は久しぶりに中途覚醒があった。21時半に寝て23時半に起きてしまう。そこから2時過ぎくらいまでは眠れなかったんじゃないかな。久しぶりに動悸があったので半夏厚朴湯を飲んだりしていたら知らないうちに眠っていたけれどそこからは1時間に1度は…

日曜日。気持ち的にあまり出掛ける気にもならないので1日のんびりと過ごした。 朝は5時の目覚ましでは目を覚ましきれずに7時に起床。そしてすぐに朝散歩へ。寒くて布団から出るのが厳しくなってきたぞ… でも朝の公園は相変わらず気持ちが良い。 そして帰宅後…

土曜日。昨日は24時過ぎに寝たけれど今日は5時起き。でも寒いし休みなのでゆっくりしようと思い布団のなかで将太の寿司を読みながらゴロゴロ。 6時半から朝散歩へ。いつもは真っ暗ななかを歩いているので明るい時間帯はいいなあと改めて感じた。 いつも歩い…

金曜日。今日を乗り越えたら週末だ。 今日も朝散歩から1日を始める。相変わらずの真っ暗な公園。冬至を越えたら少しずつ夜明けが早くなってくるかと思っていたのだが、日の出時刻を国立天文台のサイトで見てみたところ2月の中旬くらいまではあまり早くならな…

木曜日。今日から2分だけ目覚ましをかける時間を早めて5時3分に。結局二度寝するので起きるのは10分後くらいだが。朝から白湯を飲んで防寒着を着て朝散歩へ。朝の公園はやはり良い。紅葉もほぼ枯れ落ちてしまったように感じる。 昔バイトしていたときにお店…

水曜日。体調もほぼほぼ元通りに。まだ少しだけお腹に違和感があるが時間が経てば治るだろう。 今日からまた朝散歩を再開。白湯を飲んで体を温めながらの散歩。防寒着で万全の対策を施しているので何ら寒くない。でも、吐き出す息ははっかりと白い。 朝の公…

火曜日。体調はほぼ万全かと思われるのだがお腹の調子がまだ微妙だ。無理せずに1日を過ごそう。 そんなわけで朝散歩は控えてギリギリまで布団で過ごしてからFM802を聴きながらのストレッチから1日を開始。 昨日の夜時点ですっかり回復してポテチやら肉まんを…

体調不良で寝込んでいた。仕事も月初なのに休んでしまった。 熱はすぐに下がったのだけれど頭痛がかなりひどい1日だった。 夕方にはなんとか治ってお風呂に入ってから買っていた中華麺をうどんスープで頂く。 今（20時37分）はほぼ完治したと言える状態にな…

日曜日。昨日は23時頃に就寝。まだ眠たかったけれど5時半に起床。なんだかお腹の調子が悪い。普通に食べ過ぎなのかな？少し様子をみよう。 そんなわけで少しでも歩けばマシになるかと思い朝散歩へ。 夜から朝に移るこの時間帯が好きだ。1日が始まる。 今日は…