週中の水曜日が始まりました。昨日も早めに寝たのにめざましが鳴るまでグッスリと寝ておりました。やっぱり夕方のジョギングが眠りを深くしてくれている気がしますね。出来る限り運動をしていかないといけませんね。そろそろ朝は本格的に涼しくなってきたので朝散歩からジョギングに切り替えるのもアリかなと思っています。
今日のところは朝散歩。日の出直前の空。特徴的な形の雲が綺麗でした。朝はいつも絶景。
鶴見緑地の大池。写真だと綺麗に見えるけれど雨の翌日なので何か細かいものがたくさん浮かんでいます。あれなんなんだろう？
帰宅後はシャワーを浴びてからお弁当作り。そぼろ弁当が昨日まで続いていましたが今日から焼きむね肉弁当となります。
ごま塩を振ってみました。賞味期限切れてたけど大丈夫かな（笑）でもよく考えるとごまって油が取れる様な食物だから油臭くなってそうな気がしてきました。帰ってきたら捨てよう…
今日の朝ごはん。残りものの鶏そぼろで丼（鶏そぼろ3日目ですよ…）、バナナ、牛乳、そして今日はカチュー湯と言うのかな？器でお味噌と鰹節を溶いたものを作ってみました。ちょっと出汁が弱かったけれど朝に気軽にお味噌汁を楽しめるのでいいなあ。粗削りの鰹節で作ったらもっと美味しそうです。
土井善晴さんの「一汁一菜でよいという提案」の影響です。健康的な気分になって良い感じです。
支度中に聴くのはFM802。朝はSuperflyの曲が掛かる割合が多い気がします。Superflyは朝に聴くと元気が貰える気がします。良いですね。
そしてストレッチをしながらPotshotのRock'n'rollのアナログを流します。
朝に聴くスカパンク。これも元気が貰えるなあ。朝散歩中はGELUGUGU聴いてたし。スカパンク万歳だ！
このアナログ、阪神のレコード市で手に入れたものだけれど買ってよかったです。
こんな感じでコーヒーを楽しんでいます。↑の写真はポートレートで撮ってみました。いつかはスマホだけで写真を撮るのを完結できればと思っています。今はまだカメラも使うけれどね。でも、スマホだけだと味気ないかもなあ…。ただ表現の幅を広げるためにも取り組んでいきたいけれどね。
時刻は7時07分。
そろそろ本格的に支度をして出掛けますか。今日も1日精一杯すごそうと思います。
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帰宅してジョギングしてご飯を作ったり食べたりしてからお風呂に入って色々やって21時23分です。
今日は大した仕事はしなかったな…
まあ帰宅してから充実しているから良しとしますか。
鶴見緑地をジョギングしてきました。立派な入道雲。まさか今日も夕立かと思ったけれど雨は降らなかったです。
夕日に照らされる雲が綺麗でした。
夜ご飯は空芯菜炒めです。週末に産直で買っていたものです。
中華風味で美味しかった。空芯菜も今シーズンはそろそろおしまいかな。また来年も食べられますように。
週末の山口旅行の計画を着々と進めています。お金はあまりないんだけどね…冬のボーナスの前借りかな。そもそも冬の楽しみであるGreen DayのLIVEチケットを夏のボーナスで買ったので交換みたいなもんかな。
今週末の三連休は二泊三日で出かける予定です。楽しみだ。回天記念館に行くのがメインイベントになりそうです。
そんなわけであと2日間頑張ります。体調も順調だしこのまま過ごしていこう。
