山口旅行最終日。昨日は23時くらいだったのかな？あっという間に眠りについて深く眠ったように思う。 今日は5時45分に希少し妻と一緒に宇部の街を朝散歩。宇部の街のオブジェ。 そして宇部港まで歩いてみました。 海上保安庁の船が停泊していました。 9時く…

山口旅行2日目。5時に起床。 グッスリと眠れたけれど寝て30分後くらいに部屋を間違って部屋のピンポンを鳴らした人がいて目を覚ましてしまったりでちょっと嫌な感じだった。 それ以外は良いホテルでしたよ。コンテナのホテル。 サザンセト伊保庄マリンパーク…

さてと三連休が始まりました。今日から二泊三日で山口県へ旅行へ行きます。 2時50分に起きて準備中。 こんな夜中（3時22分）でもラジオが流れているのは嬉しいことですね。 万が一眠れない時はラジオを聴けばそのうち眠たくなるかも知れませんね。AMだとひた…

始まりました金曜日。今日一日を乗り越えたら明日から2泊3日で山口県へドライブ旅行です。楽しみだ。 今日は4時半に起きてみました。少しだけバイクに乗りたくてね、ちょっと眠たかったですが早起きです。 朝起きて体重を量ってみると68.9kg。BMI22なのでち…

1日の始まり 木曜日です。今日は起きるのがなかなか辛かった。昨日はGELUGUGUのYouTube生放送を見てから寝たのでだいたい23時くらい。まあ途中でうたた寝してましたけどね（笑） 6時間は寝ているので十分な睡眠時間かと。今日も1日やったりますか！そんなわ…

週中の水曜日が始まりました。昨日も早めに寝たのにめざましが鳴るまでグッスリと寝ておりました。やっぱり夕方のジョギングが眠りを深くしてくれている気がしますね。出来る限り運動をしていかないといけませんね。そろそろ朝は本格的に涼しくなってきたの…

火曜日が始まりました。 昨日はジョギングのおかげかかなりグッスリと寝ることが出来ました。眠れるって幸せなことだとあらためて感じています。 1日の始まりは朝散歩から。今までだと街灯も消えていたのにまだ薄暗くて街灯が付いています。これからどうなる…

さてと1週間が始まりましたよ。月曜日です。今日は久しぶりに残暑が厳しい1日になりそうです。 今日は5時15分に起きて朝散歩をスタート。この時間に鶴見緑地まで歩いたのは先週の水曜日以来じゃないかな？確実に日が昇る時間が遅くなっているのを体感します…

日曜日。今日はめずらしく20時10分に1日分の日記をまとめて書いています。まあ、それが普通と言えば普通なんですけど最近は細切れで日記を書いているのでちょっと違和感。でも今日はそれだけ充実した1日だった気がします。 朝は5:45に起床。妻を誘って朝散歩…

週末が始まりました。土曜日の8時09分です。 今日は久しぶりにこんな時間まで寝ていました。いや、本当は5時くらいに勝手に目が覚めたのでそのまま起きたかったんですけどね。これから胃カメラがあるのでお水すら飲むことが出来ずなので寝て過ごしました。朝…

さてとようやく週末です。金曜日。 昨日は23時くらいに寝たのかな？恐らく気絶するかの様に寝たのだと思います。寝不足と疲れのダブルパンチでしたからね。 昨日のロックロックこんにちは楽しかったなとあらためて思っております。 今日は4:30くらいに目が覚…

木曜日。今日は午後休でロックロックこんにちはを観に行きます。 ただ残念なことに寝れなかったんですよね。多分2時間位しか寝ていない（汗）昨日、腹が立つことがあったからだろうね。神経が高ぶっていた気がします。まあ仕方ない。 1日くらい寝なくても大…

さてと始まりました水曜日。明日は午後休なのでなんとなく金曜日気分だったりします。 そして今日も朝散歩から始まりました。今日はなんだか眠たかったなあ。でもなんとか布団を脱出。これから寒くなって明るくなるのも遅くなるからもっと早起きのハードルが…

火曜日。 今日も朝散歩から始まる。いつも通り5時15分に起床後に支度をして出掛ける。今日はひとり。妻は洗濯をするそうだ。 今日は家を出たときからかなり涼しかった。どちらか言えば肌寒いくらい。 西の空が綺麗だった。 すっかり夏から初秋への季節が移り…

さてと始まりました1週間。今週もマイペースながらも精一杯やっていきますか。 今日もいつものように朝散歩からスタートです。早朝はすっかり涼しくなりました。 8月は朝散歩を毎日欠かさずに続けられました。眠たい日もあればスッキリした日もありましたが…

日曜日。今日も昨日に引き続き特に予定もありません。 今日もいつも通り朝散歩からスタート。今日は台風が過ぎたあとだからか天気が良くて景色が最高でした。それに涼しかった。今日は妻と一緒に歩いてきました。 帰宅後は朝ご飯。 昨日、鶏むねのひき肉が安…

土曜日。何も予定のない休みです。 朝散歩からスタート。雨予報だったので無理かと思っていましたが窓を開けるとただの曇。 そんなわけでいつも通り鶴見緑地を楽しんでいます。 青空は見えないけれど風がめちゃめちゃ心地よいので↑の写真の場所でこれを書い…

金曜日です。少し寝不足気味ですがあと1日はりきって頑張りますか。 今日も朝散歩からスタートです。明日は関西に台風が接近する予報なのですが今はまだ穏やかです。 雲は若干多めに感じますがいつも通り鈴虫の大合唱が心地良い朝です。朝日は浴びられなかっ…

始まりました木曜日。残念ながら雨の木曜日です。 朝散歩もやめておこうかと思ったんだけれど目を覚ますために5分程度だけ傘を差しながら歩くことにしてみました。雨のおかげかかなり涼しい。公園まで行かなかったけれど公園内はもっと涼しかっただろうな。 …

さてと始まりましたよ水曜日。今朝はちょっとだけ眠たかったな。まあ週の真ん中水曜日はいつもそんな感じです。 昨日は10時半くらいに寝たので十分に睡眠は取れています。ただ、途中で3時、4時と目が覚めてしまうんだけど朝が待ち遠しいのかな（笑） いずれ…

さてと火曜日です。昨日は10時過ぎに寝たのにまだ眠気と戦っております。7時間くらい寝ているのにね。まあ、コーヒー飲んでシャキッとしていきましょうか。 そんなわけで朝散歩に行ってきました。今日は妻も一緒。お互い眠たいのでボソボソ喋りながら歩きま…

さてと1週間の始まり月曜日。 時刻は6時02分。今日も朝散歩からのスタート。 昨日は10時半くらいに寝て5時20分起きなので大体7時間寝ました。 でも、なかなか目が覚めず音楽も聴かずに鈴虫の大合唱をBGMに出発。もうセミの鳴き声は聞こえてこなくなりました…

日曜日。朝は爽やかに散歩で目を覚ましたいところですが今日はゲリラ豪雨のため外に出られず。ちなみにものすごい雨音で5時に目を覚ましましたのでそのまま活動です。 外には出られないのでパソコンに向かってAffinityDesignerの勉強。 汚い机ですな…このあ…

始まりました週末、土曜日です。 昨日は11時半くらいに寝ましたので6時間くらい寝ましたね。 朝はいつも通り5時20分に起きて朝散歩へ。今日は妻も一緒に喋りながら歩きました。 朝からローソンでアクエリアスを買って飲んでから歩く。寝起きの体にアクエリア…

やってきました金曜日。今日一日を乗り切ればお休みです。 そんなわけで朝散歩からスタートです。住宅地は少し空気が停滞しているからなのか少し暑いのですが公園まで行くと普通に涼しいです。気持ちよく歩けますね。ただ蚊に刺されまくりなんですけど…やは…

木曜日です。ようやく週の後半戦に差し掛かりましたね。 今日も1日を大切に過ごしていきましょう。 そんなわけで今日も朝散歩からスタート。昨日は少しだけ夜更かしをしたので少し眠たい感じ。6時間くらい寝たかな？それなりにスッキリです。 でも、最近肩が…

さてと始まりました水曜日。 昨日は10時半に寝てそこから爆睡した気がします。今日は5時20分の目覚ましで起床。同じタイミングで妻も起床して朝散歩に行くか迷っていましたがベランダに出たときの暑さでやめておくとのこと。昨日の雨で少し蒸しっとしてまし…

さてと始まりました火曜日。朝は5時20分の目覚ましで起床。昨日は寝たのが11時半を回っていた気がするので6時間弱位しか寝ていないかも。ちょっとだけ眠いけれど今日は早めに寝たらいいでしょう。 今日は朝散歩を始めてから始めて雨の朝です。起きて玄関を開…

さてと始まりました1週間。ボチボチとがんばっていきましょうか。 そんなわけで月曜日。昨日は9時半くらいに寝ていたので今日は4時半頃に目を覚ましてしまいました。起きたタイミングで昨日のことが少し脳裏によぎりイライラ感があったけれど5時10分から朝散…

日曜日。始まりました。 今日は6時間くらいしか寝ていない気がするけれど結構スッキリとした朝を迎えております。 5時半から恒例の朝散歩。今日は妻を起こして一緒に行ってきました。 涼しいなかではあったけれど眠たかったみたい。でも朝日を浴びるのは最高…